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13.11.2020 | 歴史

長生きする人は唾液が多い Forest2545新書

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発行元 マイケル・ボルダック .

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    商品基本情報

    • 著者:  本田俊一
    • シリーズ名:  Forest2545新書
    • 発売日:  2017年02月28日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451959
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ★唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識!

    あなたは、いつ、歯を磨くでしょうか?

    ほとんどの人が、「食後」と答えると思います。


    詳しくは本書で述べますが、朝起きてすぐは、

    口のなかの歯垢や細菌数が最大になるばかりか、

    細菌によって作り出された毒素の濃度も最大になります。


    そして、朝起きてすぐに歯を磨かない人は、

    実は、これらの菌や毒素を毎朝大量に飲み込んでいます。


    ■世界を見渡すと、食後に歯磨きをしている国は少数派です。


    ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリーが主演した映画、

    『Mr.&Mrs.スミス』をご覧ください。


    歯磨きのシーンが長く出てきます。


    彼らは起きてすぐに、2人そろって電動歯ブラシで歯を磨き、

    その後朝食を摂りますが、食べ終わっても歯を磨きません。


    おおよそ海外の映画やドラマで食後に歯を磨くシーンは見たことがないでしょう。


    これがアメリカ人の日常です。


    実は、口のなかの菌数が最も少ない時に行う「食後の歯磨き」は、

    虫歯になるリスクを高めることがあります。


    歯磨き後のうがいによって「唾液を喪失すること」と、

    ただ歯磨きをするだけでは

    舌や粘膜に食べかすや飲みかすがこびりついたままなので、

    「口腔内の酸性化が助長されること」がその原因です。


    そして、虫歯だけでなく、歯周病や口臭の原因なるばかりか、

    インフルエンザやガンを引き起こすことがわかっています。


    飲食後は虫歯の原因となる「口腔内の酸性化への対応」が大事。

    食べた後も、飲んだ後も「お口のpHバランス」こそが命、なのです。


    【長生きする人は唾液が多い!?】

    「食後の歯磨き」がよくない一番の理由は、

    “唾液を減らしてしまうから”です。


    ●唾液には、

    ・細菌の活動を抑えるpH緩衝作用

    ・歯の表面の保護と虫歯予防(再石灰化)

    ・口のなかの清潔を保持する自浄作用があり、

    食事によって、口のなかが酸性に傾き、

    エナメル質が溶けやすい状態になっている環境を

    緩和する働きがあるのです。

    ・排泄・毒物希釈作用

    ・病気に打ち勝つ免疫作用

    ・会話をスムーズにして、咀嚼効率を上げる


    世界標準の歯磨きは、

    歯垢(プラークコントロール)と唾液(pHコントロール)を

    中心に考えられています。。


    本書では、唾液の力を見直し、味方につけることで、

    お口の健康だけでなく、

    身体そのものを健康にしていくことを目指し、

    唾液の力を生かすさまざまなエクササイズや、

    正しい歯磨きの仕方についてまとめています。


    ★おわりに! 神秘の液体、唾液の未来!!

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