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12.11.2020 | 歴史

やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社BOOKS)

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発行元 森 拓郎 .

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    商品基本情報

    • 著者:  森拓郎
    • レーベル:  扶桑社BOOKS
    • シリーズ名:  やせウォーク 4週間プログラム
    • 発売日:  2020年05月01日
    • 出版社:  扶桑社
    • 商品番号:  4910000077736
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    自宅で1日10分! ジムに行かなくてもOK! 歩きグセを直すだけで憧れのボディラインに! 人気ボディワーカー考案の最強の“やせウォーク”


    やせたいのなら、食事制限やきつい運動をする前に、まず「歩き方」を見直すことが重要。太ももやふくらはぎがパンパンに張っていたり、おなかがぽっこり出ていたり、お尻がたれていたり…。歩き方が間違っていると、体にゆがみが生じ、歩けば歩くほど、ボディラインが崩れてしまうのです。

    本書では、知らず知らずのうちに身についた悪い歩きグセを取り、やせるウォーキング=「やせウォーク」を手に入れるための4週間プログラムを紹介。

    すべて自宅でできる、1日10分ほどの簡単トレーニングです。

    体のゆがみを直しながら、やせウォークで必要となる筋肉を集中的に鍛えます。

    やせウォークが身につけば、毎日の「歩く」動作だけで、おなかがへこみ、脚がスラリと 細くなる…という夢のようなことが起こります!

    わざわざジムに通ったり、特別な運動を行う必要はありません。

    どんなトレーニングの効果にも勝る、一生ものの「やせウォーク」で体の変化を実感してください!


    森拓郎さんの実演動画つき!

    全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマン ツーマンレッスンのような体験が可能! さらに、歩き方への理解が深まるよう、わかりやすい解説動画「森講座」もプラス!(電子版をご使用の注意:QRコード読み取り可能な別端末で読み取りください)

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やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社BOOKS) by 森 拓郎 ダウンロード PDF EPUB F2

難しい動きではないのにたった1回で効果を感じました。
ストレッチの翌日から歩き方が変わり、今までパンパンだったボトムスにゆとりができました。
2週目に入ったところですが、徐々にサイズダウンしていることを実感しています。
隙間時間に簡単にできるものも多いのが、続けやすいと感じています。
今までいろんなダイエットをしても効果を感じられなかった人、ハードなトレーニングが続けられない人にぜひ試してほしいです。